Dnevna dremka može da bude ogromna greška! Stručnjak otkriva: Odmor donosi tačno ovoliko sna, sve preko toga daje kontraefekat

Stručnjaci tvrde da su ovakve dremke često kontraproduktivne, odnosno daju rezultate samo ako se izvode pravilno! Dakle, ukoliko ste isrcrpljeni i osećate da vam je neophodan san pre onog pravog, noćnog, važno je da naučite tehniku dobre dremke, ističe Kira Pritčard, stručnjak sa spavanje i vlasnica portala "Eachnight". "Nikada ne spavajte duže od pola sata, osim ako nemate slobodno da odspavate ukupno 90 minuta. Ljudi spavaju u ciklusima, a postavljanje alarma