Kako da znate da ste se predozirali kofeinom
RTS 12.03.2022
Često se govori o nutritivnim vrednostima kafe i drugih kofeinskih pića. Ipak, neki stručnjaci smatraju da postoje bolji načini za povećanje nivoa energije – s obzirom na to da predoziranje kofeinom može negativno uticati na zdravlje.
Kofeinska pića – uključujući čaj, kafu i „energetska pića“ sadrže stotine biološki aktivnih jedinjenja, a zdravstveni efekti konstantnog unosa kofeina su brojni. Kofein može da ostane u organizmu četiri do šest sati (potencijalno čak i duže za neke ljude). Kada preteramo, možemo osetiti paniku i anksioznost, što su prvi simptomi predoziranja kofeinom. Ono što se kvalifikuje kao „prekomerni unos“ kofeina varira u zavisnosti od toga koliko je osoba tolerantna na
