Колико треба да траје поподневна дремка да би имала смисла
Нова 14.03.2022 | Аутор:Ана Калаба
Нема ништа боље од спавања поподне, поготово ако вас свлада умор након радног дана или мало "јачег" оброка.
Међутим, многи утону у сан и направе добар маратон, а поподневни сан би требало да траје 20 до 30 минута. Након дужег сна осећамо се прилично уморно. Али након идеалних пола сата бићете пуни енергије, срећни и одморни. Дремање може да изоштри фокус и концентрацију, а студија из 2009. утврдила је да је испитаницима који су често дремали концентрација поподне била јака као и ујутру, док код оних који не дремају она је поподне опадала. Сан је пресудан за способност
