Oporavak od premalo spavanja traje duže nego što mislite
N1 Info 15.03.2022 | Autor:metro.co.uk, index.hr
Iako možda mislimo da će jedna ili dve noći dobrog sna moći da "isprave" telesni sat, istraživanje je otkrilo da ni nedelju dana dobrog sna neće moći da nadoknadi ili ispravi nedelju dana kasnog odlaska na spavanje i ranog ustajanja.
Nedostatak sna preti i fizičkom i mentalnom zdravlju, a statistika ukazuju na to da 45 odsto stanovništva pati od problema povezanih sa spavanjem. Nova studija je pokazala da ljudi koji su deset dana spavali 30 odsto manje nego što im je bilo potrebno nisu u potpunosti oporavili svoju kognitivnu funkciju ni nakon sedam noći dobrog sna. Iako je sprovedena studija bila mala, stručnjaci za spavanje slažu se s njenim rezultatima. "Ono što je studija pokazala je da
