Zablude koje vam nagomilavaju kilograme: Evo šta se zaista događa sa vašim telom ako jedete pre spavanja

U krevet nikada ne bi trebalo da idete gladni, ali svakako treba obratiti pažnju na to šta ćete pojesti. Ako vas zanima što se događa telu kada siti legnete u krevet, evo odgovora. Mogli biste da smršate Mali, zdravi zalogaji pre spavanja mogli bi vam pomoći da izgubite suvišne kilograme. Organizamu je potrebna energija dok spavate, a večera će vam pomoći da ukrotite glad i izbegnete prejedanje nezdravim grickalicama. Studije su pokazale da, ako večerate žitarice