Ako radite ovu jednostavnu stvar dok trčite, utrošićete duplo više kalorija

Trčanje je veoma popularan vid rekreacije. Neki ljudi biraju ovakav trening da bi popravili svoju kondiciju, dok druge ova aktivnost opušta. Veliki broj trkača, ako ne i većina, odlazi na trčanje s ciljem da izgubi kilograme. Naravno, da bismo smršali, potrebno je da trošimo više kalorija nego što unosimo na dnevnom nivou. To u praksi znači da je poželjno da manje jedemo i više trošimo energije, po mogućstvu kroz bavljenje sportom ili vežbanje. Trčanje je takođe