Kakva ishrana je idealna u periodu mart – april?
Danas 23.03.2022 | Ivana Mišić
Na koji način nutricionistički da se pripremimo za proleće – kakva ishrana je idealna u periodu mart – april? Došlo je vreme da se odmorimo od teške zimske hrane, od praznične, obilne, začinjene hrane.
Idealno je vreme da očistimo organizam i da ga ubrzamo. Treba mu dati više sunce, sveže hrane, više tečnosti. Unos svežeg voća i povrća će nam obezbediti potrebne vitamine. Konzervirane namirnice menjamo za sveže salate, zelena, spanać, mladi luk, sremuš. Više kuvanog povrća, razne čorbice, potaži, supe će nas hidrirati i olakšati varenje. Unositi dovoljno tečnosti kroz biljne čajeve, vodu, sveže ceđenih sokova. Jedite manje porcije, prirodno nam je manji apetit u
