Kakva ishrana je idealna u periodu mart – april?
Nova 23.03.2022 | Autor:Ana Kalaba
Na koji način nutricionistički da se pripremimo za proleće – kakva ishrana je idealna u periodu mart – april? Nutricionistkinja Ivana Mišić je za Danas istakla da u ovom periodu organizmu treba dati „više sunce, sveže hrane, više tečnosti“, a podelila je i nekoliko konkretnih saveta za ishranu u ovom periodu.
Više kuvanog povrća, razne čorbice, potaži, supe će nas hidrirati i olakšati varenje. Jedite manje porcije, prirodno nam je manji apetit u periodu proleća. Treba da izbegavamo, tešku, masnu i začinjenu hranu. Smanjiti unos životinjskih proteina i zameniti ih biljnim izvorima poput mahunarki. Još saveta Ivane Mišić pročitajte na sajtu Danasa. *** Bonus video: Dr Katarina Bajec - Treba li meso izbaciti iz ishrane ***
