Prednosti i nedostaci različitih položaja za spavanje

Spavanje na boku preferira više od polovine odraslih, a u zavisnosti od toga koju stranu odaberete, možete da smanjite hrkanje, gorušicu i bolove u leđima. Spavanje na boku smatra se najzdravijim i jednim od najpopularnijih položaja za spavanje, za razliku od spavanja na leđima ili trbuhu, prema „Sleep Foundationu“, dok je istraživanje iz 2018. otkrilo da više od 60 odsto odraslih spava na boku. Kada ste u pravilnom položaju, spavanje na boku može smanjiti bol u