Неће вам сан на очи, а мртви сте уморни? Психолози су дошло до решења како да заспите у року од пет минута!

Сви знамо да не би требало да гледамо у екран телефона сат времена пре него што легнемо због емитовања плаве светлости. Међутим, испоставило се да постоји нешто што можете да предузмете како бисте што пре заспали. Све што треба да урадите јесте да напишете листу ствари које планирате да урадите наредни дан. Ово ће вам помоћи да "одморите" мозак и смирите се, преноси Индепендент. Један од главних разлога зашто ноћу лежимо будни је тај што се бринемо о стварима које