Ova četiri znaka otkrivaju da bi trebalo da se više krećete

Procenjeno je da nakon tridesete godine svaku deceniju izgubimo 3% do 5% naše mišićne mase, a naročito je zabrinjavajuće što ponekad i sami ubrzavamo ovaj proces zbog toga što se ne krećemo dovoljno. Manja mišićna masa znači, između ostalog, manju snagu, lošije fizičke performanse i umanjenu sposobnost za kretanje. Ona takođe dovodi do rasta masnih naslaga u telu i svih zdravstvenih problema povezanih s tim. Foto: Andrea Piacquadio Zbog svega navedenog važno je da