Smanjenjem unosa soli smanjujete rizik od mnogih hroničnih bolesti

Često upravo so daje ukus jelima ili ga poboljšava. Stručnjaci kažu da je oko 500 mg soli dnevno potrebno za funkcionisanje organizma dok preterani unos može da poveća razvoj od raznih bolesti. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje konzumiranje manje od pet grama soli dnevno što je čak malo manje od jedne kašičice. Što se dece tiče, preporuka je još manji unos soli, u zavisnosti od aktivnosti. I dok je so neophodna hranljiva supstanca za organizam, pomaže u