Ovo sigurno niste znali: Višak masne kiseline omega 6 budi u telu upale! Evo kako da ga izbegnete (recept)
Kurir 08.04.2022
Među našim stanovništvom se značajno povećala konzumacija biljnih ulja, margarina i mesa, pa se u oganizam unosi čak dvadeset puta više masne kiseline omega - 6 nego omega - 3.
Upravo ova neravnoteža deluje inflamatorno – razlog je što vas muče upale! Preporučen odnos omega - 6 i omega - 3 masnih kiselina je 4:1 ili manje. Nažalost, moderna ishrana ume da dotera ovaj odnos i do nezamislivih 50:1, što može da bude veoma štetno po zdravlje. Naš organizam ovu masnu kiselinu najčešće koristi za proizvodnju energije i očuvanje imuniteta. Ali u slučaju neravnoteže esencijalnih masnih kiselina, arahidonska kiselina, inače dobra kada su u pitanju
