Ово сигурно нисте знали: Вишак масне киселине омега 6 буди у телу упале! Ево како да га избегнете (рецепт)
Курир 08.04.2022
Међу нашим становништвом се значајно повећала конзумација биљних уља, маргарина и меса, па се у оганизам уноси чак двадесет пута више масне киселине омега - 6 него омега - 3.
Управо ова неравнотежа делује инфламаторно – разлог је што вас муче упале! Препоручен однос омега - 6 и омега - 3 масних киселина је 4:1 или мање. Нажалост, модерна исхрана уме да дотера овај однос и до незамисливих 50:1, што може да буде веома штетно по здравље. Наш организам ову масну киселину најчешће користи за производњу енергије и очување имунитета. Али у случају неравнотеже есенцијалних масних киселина, арахидонска киселина, иначе добра када су у питању
