Ove namirnice se preporučuju trudnicama

Proverite koje se namirnice preporučuju tokom drugog stanja. Mahunarke Pasulj, sočivo, leblebije, soja… Mahunarke su sjajan izvor vlakana, belančevina, gvožđe, folata i kalcijuma – sve navedeno veoma je važno za dobrobit i zdrav razvoj fetusa. Zbog visokog sadržaja vlakana, mahunarke takođe mogu pomoći u ublažavanju probavnih problema koji nastaju kao posledica trudnoće. Slatki krompir Ne samo da je batat veoma svestran, on je takođe bogat beta-karotenom koji naše