Krompire obožavaju svi, ali da li su zdravi? Ta dilema je rešena jer stručnjak ima konačni odgovor na ovo večito pitanje
Kurir 17.04.2022
Krompir je jedna od najomiljenijih namirnica mnogih ljudi širom sveta i postoji bezbroj načina da se uživa u njemu, ali postoji i ono pitanje - da li su zdravi? Krompir ponekad bude na lošem glasu zbog tzv. "skrobne bombe", ali je zapravo neverovatno dobar za vas.
Evo primera o zdravstvenim prednostima krompira, kao i najboljih načina da pripremite povrće kako biste maksimizirali njegovu nutritivnu vrednost. Krompiri su bogati nutrijentima Jedan srednje pečeni krompir sa korom ima 129 kalorija, 4,6 grama proteina, bez masti i 37 grama ugljenih hidrata sa oko 4 grama vlakana. Povrće je takođe puno hranljivih materija, uključujući preko 30% dnevne vrednosti vitamina C koji je bitan za imunitet, kaže nutricionstiknja Sitija
