10 sjajnih tehnika disanja koje otklanjaju stres i anksioznost

Nova 18.04.2022 | Autor:Isidora Atanacković

Napetosti i anksioznosti možete da se rešite i za samo koji minut.

Samo dišite. Iako ne možete nužno eliminisati listu stresora koji se trenutno dešavaju u svetu, možete primeniti strategije koje će vam pomoći da upravljate sopstvenim emocijama kako biste smanjili anksioznost. A postoji nešto što već radite svaki dan, po ceo dan, a što je odlično sredstvo za upravljanje stresom – vaš dah. Vežbe disanja za anksioznost postale su popularne tokom pandemije kovida i kao što su mnogi otkrili nakon što su ih isprobali, ove tehnike za

Otvori na nova.rs

Pročitajte još

"Davala sam otkaz radnicima ako me popreko pogledaju": Emina Jahović priznala da je naučila lekciju: "Bolest me je promenila"

Blic pre 1 dan

"Davala sam otkaz radnicima ako me popreko pogledaju!" Šok priznanje Emine Jahović: Bolest me je promenila...

Kurir pre 1 dan

Ovo je najskuplji hamburger na svetu koji je ušao u Ginisovu knjigu rekorda: „Košta kao svetog Petra kajgana“

Nova pre 1 dan

Naučnici konačno znaju zašto su neki ljudi dobili kovid, a drugi nisu

RTS pre 1 dan

Jelisaveta Orašanin i Miloš Teodosić u tajnosti krstili decu!

Svet plus pre 2 dana

Folkerka živi u luks vili od 650.000 € na periferiji BG! Nekretnina ima 1.800m², 20 ari placa, za nju traži neverovatnu cifru

Kurir pre 8 dana

Japanski carski par konačno u poseti Ujedinjenom Kraljevstvu

RTS pre 10 dana

Ključne reči

10 sjajnih tehnika disanja koje otklanjaju stres i anksioznost

Pročitajte još

"Davala sam otkaz radnicima ako me popreko pogledaju": Emina Jahović priznala da je naučila lekciju: "Bolest me je promenila"

"Davala sam otkaz radnicima ako me popreko pogledaju!" Šok priznanje Emine Jahović: Bolest me je promenila...

Ovo je najskuplji hamburger na svetu koji je ušao u Ginisovu knjigu rekorda: „Košta kao svetog Petra kajgana“

Naučnici konačno znaju zašto su neki ljudi dobili kovid, a drugi nisu

Jelisaveta Orašanin i Miloš Teodosić u tajnosti krstili decu!

Folkerka živi u luks vili od 650.000 € na periferiji BG! Nekretnina ima 1.800m², 20 ari placa, za nju traži neverovatnu cifru

Japanski carski par konačno u poseti Ujedinjenom Kraljevstvu

Ključne reči

Zabava, najnovije vesti »

Voditeljka se opustila: Ovako letuje Marijana Mićić, lepše ne može

Jedna od najpoznatijih pevačica na našim prostorima se na vrhuncu slave povukla sa scene: Promenila je muzički pravac, živi u inostranstvu, a i danas pleni lepotom FOTO

Nadica Ademov se skinula u kupaći, trudnički stomak u prvom planu: Odvela ćerku (1) na more i ne skida osmeh s lica, ovako užvaju

Srušio se u teretani, lekari su samo konstatovali smrt: Tri godine od smrti muzičara (31), voleo je ćerku ovog pevača: "Bio je divan"

"Bila je ogromna, kao tiganj": Mladića tokom plivanja opekla meduza po licu, kraci mu završili u ustima: Vrištao od bolova, nije mogao da diše, jedva mu ukazali prvu pomoć