Jutarnjim rutinama do zdravlja: Deset koraka do ostvarenja cilja
Blic 19.04.2022
Zdrava jutarnja rutina osnov je za celokupno zdravlje i baš zbog toga ona bi trebalo da nam bude prioritet. Međutim, nije baš uvek tako. Evo kako to da promenimo.
Svaki novi dan nudi nam i nove prilike da uzmemo stvari u svoje ruke i da nešto promenimo. Ipak, većina nas ujutro, u žurbi, zaboravi na svoje blagostanje. A samim tim, ceo dan nam bude užurban, osećamo pad energije i nismo produktivni niti motivisani. Sve to ipak može da se promeni, piše portal Lepota i Zdravlje. Istraživanja su pokazala da nam buđenje uz melodičan alarm (pop muzika, ritmični instrumental ili zvukovi iz prirode) pomaže da se lakše razbudimo.
