Najbolje fizičke vežbe za žene starije od 60 godina, po preporuci stručnjaka
City magazine 19.04.2022
Ako ste se čitavog života bavili određenom vrstom vežbanja, i dalje vam odgovara i uživate, nema potrebe da menjate način vežbanja samo zato što imate više od 60 godina.
Ništa ne može biti bolje od činjenice da ste tako aktivni i vitalni u svojim godinama. Ako ste ceo život redovno trenirali, bićete i sigurno ste u prednosti jer će vaše telo biti okretno i spremno za redovno bavljenje sportom. Kako objašnjavaju stručnjaci, možete da nastavite da radite iste vežbe, ali se morate prvenstveno fokusirati na zdravlje zglobova, jer je smanjenje rizika od povreda ključno za ceo trening. Da biste to postigli, potrebno je da trenirate
