Kako da spustiš nivo šećera u krvi – bez lekova

Posebno je opasan za one s dijabetesom i može da uzrokuje oštećenja nerava, bubrega i srca. Srećom, postoje jednostavni i delotvorni načini snižavanja šećera u krvi. Preporučuje se da manje od 20% ukupnog unosa kalorija u danu bude šećer. Zato, najbolji način za snižavanje šećera u krvi je da jednostavno ograničite unos. Hranu bogatu šećerom zamenite zdravijim alternativama. Na primer, slatkiše zamenite voćem, a sokove vodom i čajevima bez šećera. Vežbanjem