Najgora navika u ishrani za vaše srce

Vrlo lako možete upasti u jo-jo efekat dijeta. Ako ste ikada pokušavali da smršate, možda ste svesni činjenice da uspešno i trajno održavanje težine nije lako. Kada su u pitanju ljudi koji su izgubili mnogo kilograma, brojna istraživanja i studije su pokazale da 80 odsto njih počne da dobija na težini u roku od godinu dana, navodi Scientific American. Osim toga, ljudi imaju tendenciju da dobiju više od polovine težine u roku od dve godine. Kada izgube težinu i