Nikako ne možete ujutru da se razbudite? Onda je vreme za radikalne promene! Potrebno je da uradite ovo! Nije prijatno, ali pomaže

Međutim, ako ste odspavali i samo par sati, postoji nekoliko prirodnih načina da se razbudite, a jedan od najboljih je tuširanje hladnom vodom. Dr Majkl Dž. Brus kaže da nas tuširanje hladnom vodom ne samo razbuđuje nego se kratko i intenzivno izlaganje niskim temperaturama povezuje i s uravnoteženim upalnim odgovorom, boljim spavanjem, zdravljem mišića i zglobova, kao i boljim raspoloženjem. - Energizirajući učinci hladnog tuša jednaki su s količinom vremena