Никако не можете ујутру да се разбудите? Онда је време за радикалне промене! Потребно је да урадите ово! Није пријатно, али помаже

Међутим, ако сте одспавали и само пар сати, постоји неколико природних начина да се разбудите, а један од најбољих је туширање хладном водом. Др Мајкл Џ. Брус каже да нас туширање хладном водом не само разбуђује него се кратко и интензивно излагање ниским температурама повезује и с уравнотеженим упалним одговором, бољим спавањем, здрављем мишића и зглобова, као и бољим расположењем. - Енергизирајући учинци хладног туша једнаки су с количином времена