Prednosti jutarnjeg tuširanja hladnom vodom
N1 Info 22.04.2022 | Autor:mindbodygreen.com,
Čak i ako ste ranoranilac po prirodi, verovatno postoje jutra kad teško podnosite alarm koji vas trgne iz najljepšeg sna.
Prema rečima stručnjaka za spavanje, čak i ako ste odspavali samo par sati, postoji nekoliko prirodnih načina da se razbudite i napunite energijom. Jedan od najboljih načina je, kaže stručnjak dr Majkl J. Breus, tuširanje hladnom vodom, jer ne samo da nas hladnoća razbudi već se kratko i intenzivno izlaganje niskim temperaturama povezuje i sa uravnoteženim upalnim odgovorom, zdravljem mišića i zglobova, ali i boljim raspoloženjem. „Efekat hladnog tuša direktno se
