Дванаест намирница које имају више витамина Ц од поморанџе
Н1 Инфо 22.04.2022 | Аутор:Н1 Загреб
Обогатите своју исхрану намирницама богатим витамином Ц, за које нека истраживања показују да могу да помогну имунитету у одбрани од прехладе и грипа.
Пола шољице насецканих чили папричица садржи 107,8 мг витамина Ц. Осим тога, научници са Универзитета Бафало открили су да капсаицин, састојак који чили папричицама даје љутину, може помоћи у ублажавању болова у зглобовима и мишићима. Шољица насецкане црвене паприке садржи готово три пута више витамина Ц од наранџе – чаг 190 мг. Црвена паприка је, осим тога, изврстан извор витамина А, који чува здравље ваших очију. Шољица насецкане зелене паприке садржи
