Ужина од здравих намирница

Ужине се могу јести и у првом и другом делу дана, а једно је јасно: индустријске производе треба избегавати. Постоји широк избор здравих опција за ужине. Кокице: најбоља варијанта су оне које сами направите из зрна кукуруза кокичара. Имају довољно угљених хидрата да задовоље ваше енергетске потребе, али и пуно влакана која су добра за варење. Хумус: има добру моћ да засити, доста протеина и здравих масти, идеална је слана посластица за ужину. Намажите га на