Užina od zdravih namirnica

Užine se mogu jesti i u prvom i drugom delu dana, a jedno je jasno: industrijske proizvode treba izbegavati. Postoji širok izbor zdravih opcija za užine. Kokice: najbolja varijanta su one koje sami napravite iz zrna kukuruza kokičara. Imaju dovoljno ugljenih hidrata da zadovolje vaše energetske potrebe, ali i puno vlakana koja su dobra za varenje. Humus: ima dobru moć da zasiti, dosta proteina i zdravih masti, idealna je slana poslastica za užinu. Namažite ga na