5 antioksidanasa koje morate da uključite u svoju ishranu
City magazine 29.04.2022
Da li želite da ostane zdravi i svoje telo održite u odličnoj formi? Namirnice bogate antioksidansima vam mogu pomoći u tome.
Proverite u nastavku kojih pet antioksidanasa je najpoželjnije da uključite u svoju ishranu. Kurkumin Ovog antioksidansa najviše ima u kurkumi, popularnom indijskom začinu. Redovna konzumacija kurkumina smanjuje rizik od srčanih oboljenja, raka, Alchajmerove bolesti i pomaže u usporavanju procesa starenja. Piperin Piperin ćete najčešće naći u crnom biberu. Konzumiranje piperina pomaže apsorpciji hranljivih materija, jača imuni sistem, smanjuje simptome upala,
