Prekomerni unos vlakana može da dovede do iznenađujućih posledica

Ljudi širom sveta koji se mogu pohvaliti dugim i zdravim životom uglavnom jedu dosta vlakana na dnevnoj bazi, ali postoji velik broj ljudi koji ih ne jedu dovoljno, što im neretko prouzrokuje razne probleme. Dijetetičarka Kristi Rut otkrila je koliko vlakana bi prosečna odrasla osoba trebalo da unosi svaki dan. „Žene se podstiču da konzumiraju 21 do 25 grama vlakana dnevno, dok se muškarcima predlaže da konzumiraju 30 do 38 grama dnevno“, rekla je ona. Ipak, i sa