Прекомерни унос влакана може да доведе до изненађујућих последица

Људи широм света који се могу похвалити дугим и здравим животом углавном једу доста влакана на дневној бази, али постоји велик број људи који их не једу довољно, што им неретко проузрокује разне проблеме. Дијететичарка Кристи Рут открила је колико влакана би просечна одрасла особа требало да уноси сваки дан. „Жене се подстичу да конзумирају 21 до 25 грама влакана дневно, док се мушкарцима предлаже да конзумирају 30 до 38 грама дневно“, рекла је она. Ипак, и са