Антиоксиданси које морате да укључите у своју исхрану
Н1 Инфо 30.04.2022 | Аутор:Цити Магазине
Да ли желите да остане здрави и своје тело одржите у одличној форми? Намирнице богате антиоксидансима вам могу помоћи у томе.
Ове антиоксидансе је најпожељније да укључите у своју исхрану, пише Активни.си, а преноси Цити Магазине. Овог антиоксиданса највише има у куркуми, популарном индијском зачину. Редовна конзумација куркумина смањује ризик од срчаних обољења, рака, Алцхајмерове болести и помаже у успоравању процеса старења. Пиперин ћете најчешће наћи у црном биберу. Конзумирање пиперина помаже апсорпцији хранљивих материја, јача имуни систем, смањује симптоме упала,
