Ко у вашој породици највише хрче – пет савета како да престанете
Н1 Инфо 03.05.2022 | Аутор:Вечерњи.хр
Хркање је непријатна појава која, осим што омета оне који спавају поред нас, штети и нашем сну, па стручњак за спавање Кетрин Хол открива пар једноставних, али ефикасних трикова који ц́е вам помоц́и да престанете. 1.
Изговорите самогласнике наглас Њен главни савет да престанете да хрчете јесте да понављате самогласнике наглас. "Понављање А-Е-И-О-У може да вам помогне да престанете да хрчете јер јача мишиц́е у грлу и спречава их да вибрирају док спавате и тако изазива хркање" рекла је она и препоручује да се вежба понавља неколико пута дневно по неколико минута. 2. Истуширајте се топлом водом пре спавања Хркање често изазивају алергени који иритирају носне шупљине и
