Prednosti trčanja koje ćete osetiti od prvog dana
N1 Info 07.05.2022 | Autor:index.hr
Iako se nećete možda baš odmah osećati fizički spremnije, neke prednosti trčanja ćete osetiti već na samom početku.
Od povećanja koncentracije do boljeg sna, razne pogodnosti zasnovane na naučnim dokazima dostupne su već nakon nekoliko krugova u parku. Vedrije raspoloženje nije rezervisano samo za iskusnog trkača. Nekoliko krugova oko igrališta ili kratka serija duž plaže dovoljni su da vam poboljšaju dan, a raspoloženje vam podigne kao svojevrstan prirodni antidepresiv, pokazalo je istraživanje univerzitetske bolnice Karolinska. Dovoljno je samo 20 minuta trčanja za ublažavanje
