Najzdravije vrste ribe i one koje treba izbegavati
Nova 11.05.2022 | Autor:N1
Neke vrste ribe zdravije su od drugih, a neke su čak i opasne ako se jedu previše.
Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom D i selenom. Osim što štiti srce, pomaže u snižavanju krvnog pritiskai triglicerida, poboljšava funkciju krvnih sudova, pomaže u prenatalnom i postnatalnom neurološkom razvoju i smanjuje upalu. Iako omega-3 masne kiseline možete uneti kroz dodatke ribljeg ulja, laneno seme, orahe ili drugu hranu, riba je ipak najbolji izvor. „Istorijski gledano, riba je oduvek bila deo ishrane stanovnika plavih zona, u kojima žive
