Студија открила повезаност сна са телесном тежином
Н1 Инфо 11.05.2022 | Аутор:миндбодигреен.цом, Н1
Није тајна да сан има велику улогу у нашем цеукупном здрављу, али када је у питању одржавање здраве тежине, колико нам је сна заправо потребно? У новој студији која је представљена на Европском конгресу о гојазности, истраживачи су се приближили одговору на ово питање.
За ову студију, нешто мање од 200 одраслих особа са гојазношц́у добило је упутства да се придржавају строге дијете осам недеља. Учесници су изгубили у просеку 12 одсто своје телесне тежине. Тим који је спровео ову студију је желео да зна како ц́е различити фактори утицати на одржавање губитка тежине током године. Такође су мерене навике спавања учесника, као и квалитет сна, пише Минд Боди Греен. На основу налаза ове студије, чини се да довољно квалитетног сна
