Vežba za lepo oblikovane i jake noge

To je, verovali ili ne, sedenje uza zid, a ovu vežbu možete vrlo lako modifikovati za još veći efekat. Kada vam dosadi obično sedenje uza zid, postoji izazov koji će pokazati koliko ste zaista u formi, piše Aktivni.si, a prenosi City Magazine. City Magazine podseća da ćete imati koristi isključivo od pravilnog izvođenja ove vežbe, što podrazumeva da vam leđa stoje pravo dok ste naslonjeni uza zid, a kolena savijena pod uglom od 90 stepeni u sedećem položaju. Ruke