Navike koje jačaju mentalno zdravlje
Sputnik 13.05.2022
Mentalno zdravlje je pojam o kome se u poslednje vreme često govori. Ono uključuje naše psihičko i socijalno blagostanje, a takođe obuhvata emocionalno zdravlje ili sposobnost čoveka da imenuje, obraća se i reguliše svoje emocije.
Mnogi faktori igraju ulogu u mentalnom zdravlju, od kojih neke ne možete da „kontrolišete“, kao što su genetika, životna iskustva i porodična istorija. Sposobnost da utičete na svoje mentalno zdravlje veoma je važna jer utiče na celokupno stanje organizma i pravilno funkcionisanje. „Mentalno zdravlje pomaže u određivanju načina na koji se nosite sa stresom, odnosite se sa drugima i donosite odluke“, objašnjava Alison Seponara, licencirani profesionalni savetnik i
