Навике које јачају ментално здравље
Спутник 13.05.2022
Ментално здравље је појам о коме се у последње време често говори. Оно укључује наше психичко и социјално благостање, а такође обухвата емоционално здравље или способност човека да именује, обрац́а се и регулише своје емоције.
Многи фактори играју улогу у менталном здрављу, од којих неке не можете да „контролишете“, као што су генетика, животна искуства и породична историја. Способност да утичете на своје ментално здравље веома је важна јер утиче на целокупно стање организма и правилно функционисање. „Ментално здравље помаже у одређивању начина на који се носите са стресом, односите се са другима и доносите одлуке“, објашњава Алисон Сепонара, лиценцирани професионални саветник и
