Ako želite da vam kosa poraste do leta, u svoju ishranu uključite ovih 8 namirnica!
City magazine 15.05.2022
Ako ste se odlučili za prirodnu negu kože i kose, ali još uvek ne znate odakle da počnete, na pravom ste mestu! U nastavku vam otkrivamo kako da organski transformišete svoju beauty rutinu i omogućite svojoj kosi da bude duga, gusta i sjajna.
Ono što je najbolje – namirnice koje slede odlične su i za rast trepavica i noktiju! Najzdravija ishrana za kosu je najzdravija ishrana uopšte – ona zasnovana na kvalitetnim namirnicama uglavnom biljnog porekla, koja je bogata gvožđem, cinkom, vitaminom C, vitaminima B i omega-3 masnim kiselinama. Kratka lista namirnica koje preporučuju stručnjaci uključuje ostrige, školjke, pasulj i jaja kao izvor proteina, paprike i tamnozeleno povrće za najbolji izvor vitamina
