Навике које уништавају имунитет
Спутник 16.05.2022
Одржавање нормалне телесне тежине, уравнотежена и квалитетна исхрана, довољан унос течности, телесна активност, сан, опуштање, све то помаже да свој организам доведете у баланс и помогнете му да се бори против инфекција и хроничних болести. Доктор Риту Салуја-Шарма, породични лекар у Мериленду, саветује шта треба да престанете да радите.
Прескачете сан Сан је јако важан и када је у питању имунитет, али ипак има пуно оних који данас пате од несанице. Чини се да једна од три особе спава мање од 7 сати током ноц́и. Не само да ц́е вам мањак сна онемогуц́ити да се борите против инфекција и успорити оправак, вец́ постоји и доказ да мањак сна може утицати и на појаву болести срца и дијабетеса тип 2, преноси Дневни аваз. Ако имате проблема са спавањем потражите помоц́ стручњака, а за почетак пратите
