Ако не једете довољно масти, опасно је и по живот! Ево како ћете препознати да вашем телу недостају ове битне намирнице!

Напротив, оне су есенцијалне хранљиве материје без којих дословно не можете да будете здрави. Избегавањем озбиљно шкодите своме телу и здрављу. Ово су знакови који ће вам открити да не уносите довољно овог важног макронутријента. Увек гладни Стални напади глади могу бити знак да не уносите довољно масноћа. Масти играју важну улогу у ситости. Успоравају пражњење желуца, што доводи до дужег осећаја пуног стомака. Дакле, ако избегавате масти, врло вероватно