Нец́ете осец́ати глад: Стручњаци открили које је идеално време за сва три оброка
Спутник 18.05.2022
Уз мало планирања и припреме оброка, можете уравнотежити своју исхрану током дана и спречити глад која доводи до преједања, што на крају може да доведе до повец́ања телесне тежине.
Аудра Вилсон, дијететичар у болници за метаболичко здравље и хируршки центар за мршављење, казала је да је кључ за избегавање преједања да планирате када ц́ете да једете. Доручак је све што треба вашем организму, након ноц́и без хране. Такође, доручак поставља основу за вашу исхрану за цео дан и даје вам потребну енергију. Ако започнете дан празним стомаком, можете да се осец́ате исцрпљено и да до средине јутра посегнете за кесицом чипса. Планирајте да
