4 razloga zašto je šetnja bolja od kafe za povećanje energije

Konzumiramo je odmah nakon što se probudimo, a i toku dana kada osetimo da nam opada nivo koncentracije i energije. Ali da li je to rešenje? Naime, mnogi stručnjaci veruju da je šetnja efikasnija, a i manje štetna od kafe za podizanje energije. Na Univerzitetu u Džordžiji, na primer, testirano je kako hodanje utiče na nivo energije. Posle samo deset minuta hodanja (niskog do umerenog intenziteta), dobrovoljci u eksperimentu su se osećali energičnije nego nakon