Jedna vrsta krompira pomoći će da smršate i poboljšate rad srca

U pitanju je meksički krompir koji se zove jicama. Veoma je sličan po boji omiljenom povrću sa naših podneblja, s tim što je njegov meksički rođak znatno zdraviji. Ukus podseća na kombinaciju krompira i kruške, sadrži takođe skrob, a većina kalorija dolazi iz ugljenih hidrata. Međutim, ima nisku kalorijsku vrednost- 39 na 100 grama. Sadrži puno vlakana, ali i malo proteina i masti, sadrži važne vitamine, minerale, a u jicami se nalaze i male doze vitamina E,