Kako do dobre fizičke kondicije
Sputnik 24.05.2022
Sa niskom temperaturom pada i motivacija za vežbanjem. Mnogi su u prethodnom periodu šetnju ili trčanje zamenili toplim domom uz po neku grickalicu. Sada svi žele ubrzano da se vrate u staru formu, ali - kako je najbolje do toda doći?
„Za sve one koji su bili neaktivni tokom zime ili oni koji tek sada prvi put pokušavaju da uđu u formu je rizično da ta fizička aktivnost bude visokog intenziteta. Svakako bi trebalo krenuti polako, najpre da bi se izbegle povrede, ali i da bi se održala motivacija“, kaže za RTS Jovana Todorović sa Instituta za socijalnu medicinu, Medicinskog fakulteta u Beogradu. Prema njenim rečima, glavno je da se krene polako i postepeno povećava intenzitet i dužina treninga.
