Имате висок притисак? Ове 2 намирнице морате да једете сваки дан како бисте га вратили у нормалу!
Курир 24.05.2022
Шта могу а шта не смеју да једу особе са повишеним крвним притиском (хипертензијом)? Ако имате повишен крвни притисак, па чак и благо и повремено, морате да се одрекнете нездраве пржене хране и да је замените куваном и храном спремљеном на пари.
Што се тиче масне хране - само паметно: 50 грама дневно је граница! Уместо соли, можете користити соја сос и сличне производе, који даје слан укус. Морска со је много боља од натријум хлорида. Научници тврде да особе склоне стресу треба да се одрекну пржене и масне хране, да ограниче унос зачињене (укључујуц́и лук и бели лук) и веома киселе хране, али да пређу на кувану и храну спремљену на пари. Сви укуси конзумиране хране треба да буду дводелни: горко-кисело,
