Коју врсту хлеба треба да избаците из исхране, нарочито ако имате повишен шец́ер

Лекари су упозорили да чак и оне намирнице за које мислимо да су безопасне и да слободно можемо да их једемо, могу и те како имати лош утицај на организам. Према речима докторке Лизе Јанг, они који имају висок шец́ер треба да избегавају једну врсту хлеба, односно ону која је прављена од рафинисаних житарица без додатних влакана. Заправо, најбоље је јести хлеб који је направљен од целог зрна житарица, који је уједно и најздравији. Зашто су влакна битна? Управо