Koju vrstu hleba treba da izbacite iz ishrane, naročito ako imate povišen šećer

Lekari su upozorili da čak i one namirnice za koje mislimo da su bezopasne i da slobodno možemo da ih jedemo, mogu i te kako imati loš uticaj na organizam. Prema rečima doktorke Lize Jang, oni koji imaju visok šećer treba da izbegavaju jednu vrstu hleba, odnosno onu koja je pravljena od rafinisanih žitarica bez dodatnih vlakana. Zapravo, najbolje je jesti hleb koji je napravljen od celog zrna žitarica, koji je ujedno i najzdraviji. Zašto su vlakna bitna? Upravo