Promene koje se dese telu ako svakog dana radite plank
N1 Info 26.05.2022 | Autor:zadovoljna.rs
Vežbanje je uvek zdravo, ali koliko izdržaj zapravo menja telo? Plank je jedna od najpopularnijih vežbi jer daje rezultate u kratkom vremenskom periodu.
To je jedna od vežbi za koje koristimo sopstvenu težinu tela da bismo došli u formu. Raditi plank možda nije lako, ali vremenom postaje sve lakše i jednostavnije, a rezultati će svakako biti vidljivi, prenosi Zadovoljna.rs. Pritom, izdržaj možete da radite uvek i bilo gde, jer vam ne treba nikakva oprema, osim prostirke po želji. Vežba angažuje više grupa mišića i tonira vaše trbušnjake. Takođe, oblikuje i zadnjicu, a sveukupno jača telo. Metabolizam se ubrzava
