Како се опоравити након непроспаване ноц́и
Спутник 29.05.2022
Ако често патите од несанице, то се и те како може одразити на ваше благостање. Ипак, и у таквој ситуацији постоје ствари које можете да урадите како бисте себи олакшали живот и повратили енергију која вам је преко потребна. Ми вам саветујемо да пробате следец́е четири ствари.
Ако вам недостаје енергије, вец́а је вероватноц́а да ц́ете жудети за нездравом храном. Ово друго ц́е додатно погоршати ваше благостање и одједном ц́ете се нац́и у зачараном кругу. Покушајте да свом телу пружите здраву и уравнотежену исхрану, што значи да је неопходно да обезбедите адекватан унос протеина и здравих масти. Наш унутрашњи ритам је оријентисан према светлости којој смо изложени. Док излазите на сунце, дајте свом телу до знања да је време да се
