Više povrća i voća na tanjiru

Iako znamo koliko su voće i povrće neophodni za normalno funkcionisanje organizma, većina ih ne unosi u dovoljnoj meri. Razlozi mogu biti razni: dostupnost voća i povrća u određenim područjima i sezoni, praktičnost upotrebe van kuće, loša edukacija… Ako ne proizvodite svoje voće i povrće, a ne živite u gradskim sredinama gde je dostupno u većoj ili manjoj meri, nije loše napraviti i neku zalihu ovakve hrane. To može biti u obliku smrznutog ali i konzerviranog voća