Čim ustanete, popijte čašu vode natašte: Stručnjaci kažu da u organizam treba uneti najmanje oko 10 čaša ove tečnosti dnevno

Čak 98 odsto krvi je voda, a i kosti sadrže 30 odsto vode i bez nje ne bismo mogli da preživimo više od četiri dana. U vodi se otapa so, odgovorna za sve biohemijske reakcije u telu. Ona pomaže u regulaciji krvnog pritiska i telesne temperature, čisti telo od nakupljenih toksina i osigurava normalan dotok kiseonika do svih ćelija, potpomaže probavu i izbacivanje štetnih materija iz organizma. Koliko vode treba piti u vrelim danima Preporuka je da se dnevno unese