Како боље спавати током врелих летњих ноћи? Нервирање не помаже, али зато ови савети стручњака олакшавају сан!
Курир 06.06.2022
Током пролећних и летњих месеци многи тешко спавају, како због високих температура током ноћи и бучних забава у комшилуку, тако и због ранијег изласка сунца.
Стручњаци препоручују да у вечерњим сатима, између осталог, избегавате излагање светлости и озбиљне тренинге, који отежавају ранији одлазак на спавање. Бројне студије су показале да се наш сан мења нагоре када почне пролеће, пише Гардијан. Међутим, нервирање у вези са тим неће помоћи, али је разумљиво бити забринут због климатских промена и екстремних температура које чак и спавање чине тежим. Стручњаци ипак наглашавају да је потпуно нормално повремено
