Најважније хранљиве материје за повећање мишићне масе

Које хранљиве материје су најважније за испуњење овог циља пише Активни.си, а преноси Цити Магазине. Протеини Да ли сте икада чули да је протеин градивни блок мишиц́а? Вец́ина спортиста је вец́ свесна колико је важно обезбедити адекватан унос протеина. Посебно је важно конзумирати протеине након тренинга и тако помоц́и у регенерацији и изградњи мишиц́а. Највише протеина се налази у немасном месу, јајима и махунаркама. Глутамин Глутамин је аминокиселина која