Od čega zavisi - koliko vremena treba da rezultati napornog vežbanja postanu vidljivi

Šta god da su vaši razlozi da uđete u stare uske farmerke, može biti od pomoći u smislu motivacije to da znate koliko je vežbanja zaista potrebno, da biste videli neku vrstu fizičke promene. Kolika će biti promena koju primetite, u velikoj meri najpre zavisi od nivoa vaše kondicije pre početka vežbanja, objašnjava fitnes trener Amanda Hjuz. „Ako nikada ranije niste vežbali, možete očekivati da ćete videti rezultate mnogo brže od nekoga ko je trenirao godinama, jer