Ishrana prema časovniku: Možete da jedete i noću, ali samo ovu vrstu hrane

Nije bitno samo šta, već i kada jedete. Evo koje su namirnice najbolje. Za optimalno funkcionisanje organizma, potrebno je uskladiti hranu sa našim unutrašnjim satom. Ako želite ceo dan da provedete siti, odmorni i puni energije, dan započnite odgovarajućim doručkom, prebrodite krizu do ručka zdravom užinom, a večeru bazirajte na laganom povrću. Jutro: Zdrav početak Kako biste iz kuće izašli odmorni i razbuđeni, a ne sa osećajem težine u stomaku, najbitniji obrok u